Капли в нос от храпа

Содержание

1. Методы избавления от храпа
2. Таблетки, капли
3. Устройства
4. Народная медицина
5. Особенности использования спреев против храпа
6. Показания
7. Противопоказания
8.  Механизм действия
9. Обзор популярных препаратов
10. Спрей «Антихрап»
11. «Соминорм»
12. «Сайленс»
13. «Асонор»
14. «Назонекс»
15. Таблетки
16. MySleepGood
17. «Слипекс» и «Авамис»
18. Как они действуют
19. Дополнительные рекомендации
20. Бросьте курить
21. Поменяйте подушку
22. Авто-СиПАП – интеллектуальный аппарат для максимально эффективного и комфортного лечения
23. Развитие тонзиллита
24. Полипы
25. Ожирение
26. СРАР-терапия
27. Средства, применяемые для лечения храпа
28. Ароматерапия
29. Сон на боку
30. Браслеты

Методы избавления от храпа

К применению лекарственных препаратов для лечения храпа нужно относиться с осторожностью. В идеале их должен назначать врач после обследования и осмотра пациента и исключения противопоказаний

Многим пациентам не подходят спреи и аэрозоли из-за неприятного вкуса, индивидуальной непереносимости. Выходом из ситуации является прием таблеток от храпа. На многих форумах хвалят гомеопатический препарат СнорСтоп. Принимают лекарство по 1 таблетке в сутки, для людей с избыточным весом дозировку повышают вдвое. Противопоказано средство при беременности и лактации, индивидуальной непереносимости, сильной сонливости и синдроме ночного апноэ.

Против отечности слизистой оболочки носовой полости и обильной ринореи рекомендуют принимать противоаллергические средства:

• Эриус;
• Аллегра;
• Дезал;
• Ломилан и др.

Как правило, применяют по одной таблетке в сутки. Так как препарат может вызвать сонливость, принимать лекарство лучше перед сном.

Выбор разнообразных спреев, предназначенных для орошения полости носоглотки, достаточно широк. Так, по мнению докторов, одними из лучших препаратов являются:

• Сайленс Форте. Основу лекарственного средства составляет экстракт шиповника, который укрепляет сосудистую стенку и способствует устранению отека вне зависимости от причины его появления (аллергии, ОРВИ, курения и т.д.).
• Снорекс. Содержит прополис, экстракт цветков календулы и травы шалфея. Облегчает дыхание, предотвращает развитие патогенной микрофлоры в носоглотке, укрепляет местный иммунитет.
• Стоп Храп Нано. Действенный спрей против храпа на основе эфирных масел и экстрактов мяты перечной, лимона, мелиссы. Обладает легким седативным действием, облегчает дыхание и убирает отек тканей носоглотки.

Применяют спреи перед сном, делая 1 — 2 распыления с одновременным вдохом

Однако их следует использовать с осторожностью при аллергических реакциях. Если человек страдает от синдрома обструктивного ночного апноэ, использование подобных средств окажет только симптоматическое действие

Поэтому такое заболевание требует дополнительной терапии.

Достаточно эффективен препарат Рестокс. Он выпускается в виде раствора, содержащего экстракты аралии, агавы, алтей и элеутерококка. Принимают лекарство внутрь, разведя 5 — 10 капель с 10 — 15 мл питьевой воды комнатной температуры, дважды в сутки после еды (утром и вечером).

Метод СиПАП (латинская аббревиатура — СРАР от сочетания Continuous Positive Airway Pressure) чем-то схож с искусственной вентиляцией легких. Механизм действия подобной техники достаточно прост — в дыхательных путях создается положительное давление воздуха, что препятствует обструкции и сужению гортани и носоглотки.

Для этого в аппарате для СиПАП — терапии установлен компрессор, который и регулирует показатели подачи кислорода, который человек вдыхает через трубку, присоединенную к маске. Устройства последнего поколения дополнительно оснащены программируемыми датчиками, которые регулируют показатели давления, влажности и температуры воздуха на протяжении сна. Подобный прибор может с успехом заменить таблетки от храпа, особенно если пациент страдает от обструктивного ночного апноэ.

Внешне подобное приспособление напоминает пустышку. Экстра-ЛОР помещается в ротовую полость и фиксирует язык таким образом, чтобы сохранить его положение в горизонтальном положении и одновременно повысить тонус мускулатуры гортани и задней стенки носоглотки. Для удобства устройство снабжено специальным шнурком, при помощи которого надежно закрепляется на ночь.

Средство от храпа мгновенного действия могут понадобиться в случае риска возникновения апноэ. Лечение назначает терапевт или сомнолог.

Мгновенно избавиться от раздражающих звуков поможет простая манипуляция – смена положения головы и шеи. От выбранной позы для отдыха зависит дыхание.

Если нарушение связано с заложенностью носа, то необходимо воспользоваться назальными каплями или спреями. Они быстро нормализируют дыхание. Сосудосуживающие препараты принимают с осторожностью. При искривлении перегородки поможет только хирургическое вмешательство.

Аптечные средства от храпа, которые быстро действуют, предназначены для укрепления мышц неба и носоглотки. Также они способствуют расширению дыхательных путей. Действие лекарств направлено на смягчение слизистой, предотвращение образования мокроты, снятия боли и раздражения.

Список средств от храпа.

1. Слипекс. Препарат на водно-глицериновой основе. В составе содержит эфирные масла мяты перечной, гаултерии. Оказывает выраженное противоотечное действие, устраняет спазмы, смягчает и увлажняет слизистую носоглотки. Также производит умеренное обезболивающее действие. Можно принимать при простуде. Используют перед сном.
2. Доктор храп. Лекарство содержит дистиллированную воду, глицерин, подсолнечное, оливковое, кунжутное масло, витамины, экстракты трав, лецитин. Способствует тонусу мышц носоглотки, укрепляет ткани неба. Имеет отхаркивающее и антиоксидантное свойство.
3. Соминорм. Спрей на основе воды. Используют перед сном в лежачем положении. В каждую ноздрю вводят небольшую порцию спрея. Лекарство предназначено для долгосрочного применения. Эффективный результат будет заметен после первого применения.
4. Асонор. Одно из средств, которое отличаются эффективностью. Имеет длинный наконечник-распылитель. Оказывает смягчающее, регенерирующее действе, увлажняет слизистую, тонизирует мышцы носоглотки. Применяют перед сном.

Таблетки, капли

Каждый препарат применяют, учитывая показания к применению. Они предназначены для устранения конкретной проблемы.

1. Снорстоп. Таблетки основаны на гистамине и растительных компонентов. Среди противопоказаний выделяют только наличие гиперчувствительность к составу. Не вызывает побочные реакции и безопасны в применении. Лечение можно проводить курсами. Терапия способствует быстрому устранению ронхопатии.
2. АнтиХрапин. В составе только натуральные компоненты. Смягчает, увлажняет ткани неба, способствует быстрому засыпанию. Применяют за 30 минут до ночного отдыха. Перед использованием следует провести тест на аллергические реакции, поскольку в составе содержаться растительные компоненты.
3. Асонор. Препарат выпускают не только в виде спрея, есть также капли от храпа. Они не менее эффективны. Принимают непосредственно перед сном.

Лечение назначают, учитывая проблему нарушений. Терапия может быть комплексной и состоять из использования разных способов.

Устройства

Чтобы навсегда перестать храпеть, нужно искоренить причину этого состояния: избавиться от лишнего веса и вредных привычек, вылечить воспаление дыхательных путей, удалить аденоиды и другие образования, мешающие дыханию, и исключить прием снотворных. Также необходимо приобрести удобную ортопедическую подушку и стараться спать на боку.

Избавиться от храпа поможет специальный комплекс упражнений для укрепления мышц мягкого неба:

1. Высунуть максимально язык, а затем как можно глубже засунуть его обратно. Цикл повторить около 30 раз.
2. Делать движение нижней челюстью вперед и назад 20-25 раз.
3. Стиснуть между зубами какой-либо предмет (карандаш) на минуту, сделать перерыв и снова повторить упражнение около 3 раз.
4. Произносить звук «И» в течение полуминуты. Повторять упражнение следует не менее 20 раз за весь день.

Методы борьбы с храпом помогут навсегда избавиться от этого недуга, спокойно спать ночью и дать спать другим.

Устройство Принцип действия Изображение Магнитная клипса Она имеет форму подковы, концы которой вводятся в носовые ходы. Магниты производят стимуляцию нервных окончаний, результатом которой является тонус мышц Капа Ее конструкция предусматривает небольшое выдвигание вперед нижней челюсти и фиксация ее в таком положении на все время сна. Это способствует легкому прохождению воздуха по дыхательным путям Оральное устройство «Экстра-ЛОР» Он изготовлен в виде соски, которая помещается в рот и фиксирует тем самым язык, предотвращая его колебания при вдохе Браслет Устройство надевается на руку ночью. Оно настроено на улавливание звуков, издаваемых храпящим человеком, и отвечает на них импульсами. Эти сигналы слегка пробуждают человека и купируют храп СИПАП Прибор представляет собой маску со шлангом, подводящим к лицу воздух. Он подается под повышенным давлением, предотвращая таким образом возникновение храпа

Вышеуказанные приспособления широко распространены и легко применяются в домашних условиях.

Еще одним методом борьбы с храпом является имплантация пластины в область мягкого неба, в результате чего его мышцы укрепляются и не провисают.

Имплантация пластины в мягкое небо

Существуют и более сложные способы борьбы с храпом, но они выполняются в специализированных условиях врачом:

• криодеструкция;
• лезерная коагуляция;
• радиоволновой метод.

Все они проводятся в амбулаторных условиях под местным обезболиванием. Процедура занимает около 20-40 минут, после чего пациент уходит домой. В первое время отмечается усиление храпа, что связано с отеком тканей мягкого неба после манипуляции. По мере заживления эти явления проходят.

Народная медицина

Среди народных средств тоже имеются методы борьбы с храпом, но их изолированное применение зачастую малоэффективно. Поэтому рекомендуется их использование совместно с другими способами. Наиболее распространены следующие средства народного лечения:

• Облепиховое масло. Его необходимо закапывать в каждый носовой ход около 3 раз в день. В результате этого слизистая дыхательных путей увлажняется, дыхание улучшается.
• Капустный лист с медом. Для приготовления этого средства 3 мелко натертых капустных листа смешиваются с 1 ст. л. меда. Полученную смесь употребляют перед сном по 1 ст. л. в течение месяца.
• Настой календулы и дубовой коры. 1 ч. л. сухих цветков календулы и измельченной дубовой коры заливают стаканом кипятка и настаивают около часа. Затем раствор процеживают и остужают. Им необходимо полоскать горло 2 раза в день 3-4 недели.

Особенности использования спреев против храпа

Так как все средства против патологии делятся на непосредственно лекарственные препараты, гомеопатию и БАДы, следует перед использованием конкретного медикамента проконсультироваться с лечащим врачом.

Гомеопатические медикаменты и биологические добавки практически не имеют противопоказаний, что позволяет использовать их даже в период беременности и в детском возрасте.

Но при это они дают лишь временный эффект и не всегда способны удалить основную причину развития рохнопатии. Часть пациентов после использования данной группы медикаментов через некоторое время отметили усиление патологии.

Лекарственные же препараты типа аденозинергических средств и антидепрессантов устраняют конкретную причину храпа, но при этом применяться могут только после полного медицинского обследования, а дозы подбираются для каждого больного индивидуально.

Внимание! В комплексном лечении храпа пациенту могут также быть назначены медикаменты для лечения артериальной гипертензии, высокого уровня холестерина. Иногда требуется оперативное вмешательство по выравниванию носовой перегородки.

После консультации с врачом может выясниться, что существует три группы средств, которые могут помочь в преодолении храпа:

1. Лекарства;
2. БАДы;
3. Гомеопатические средства.

Последняя группа не имеет противопоказания, так как изготавливается только из натуральных ингредиентов, которые не вызывают аллергических реакций и действуют постепенно, обладая накопительным эффектом. Их могут применять дети и даже беременные. Но даже при долгом их приеме полученный результат будет носить временный характер, их ингредиентам не под силу устранить причину храпа полностью.

Такие таблетки от храпа по отзывам могут после длительного применения спровоцировать усиление ронхопатии. В таких случаях без сильнодействующих лекарственных средств, применяемых в роли антидепрессантов и аденозинергических препаратов, не обойтись. Эти перечисленные медикаменты могут устранить причину апноэ, но из-за сильного их воздействия на организм без участия врача не обойтись.

Он подскажет, какие именно нужно будет пройти обследования, чтобы установить причину, повлекшую возникновения неприятного явления во время сна, а также рассчитает правильную дозировку лекарства. Для каждого пациента лекарство и его доза назначается индивидуально с учетом особенностей организма больного, длительности заболевания и принимаемых на момент устранения храпа лекарств.

Если легкие формы апноэ излечимы доступными средствами, то более тяжелые его проявления требуют более серьезного подхода, возможно понадобится оперативное вмешательство или же постоянное применение специальных приспособлений, которых сейчас на медицинском рынке появилось большое множество.

Экстра-Лор: средство, предназначенное для смещения нижней челюсти вперед, тем самым увеличивая ее передне-задний размер.

Таким образом, мышцы дыхательных путей остаются в тонусе, а при дыхании вибрация не проходит. Устройства вставляется на всю ночь врот. Стоимость в пределах 450-500 рублей.

Антихрап: клипса, предназначенная для постоянного применения. На концах она имеет два неоновых шарика, которые следует вставлять в ноздри и закреплять на перегородке.

Шарики изготовлены из редких земных металлов. Стоимость начинается от 180 рублей.

Очень действенным способом является капустный сок, смешанный с ложкой меда. Выпивайте стакан перед тем, как лечь спать и храп со временем пройдет. Если нет возможности сделать капустный сок, то можно измельчить 3,4 листа или пропустить через мясорубку. Также смешать с 1 ст.ложкой меда и кушать перед сном.

В основном храп возникает из-за лишнего веса и содержания слизи в организме. Поможет при этом простая дистиллированная вода. Нужно каждый день выпивать около литра воды. Таким образом, слизь начнет выходить из организма в виде соплей. А если раз в неделю серьезно ограничивать себя в еде, результат улучшится в несколько раз.

Также врачи советуют, каждый день по 20-30 раз повторять звук «И-и-и». Произносить с усилием, как бы пропевая. Это упражнение укрепляет мышцы глотки, и храп прекращается. Через 3,4 недели такого лечения наступает результат.

Простой способов избавления от храпа – облепиховое масло. За 3,4 часа до сна закапайте по капельки в каждую ноздрю. Результат наступает через 23 недели.

Готовим лимонад: четверть лимона выдавить в стакан с прохладной водой. В нем растворить чайную ложку меда. Набрать глоток полученной жидкости в рот и не глотать. Дать возможность дойти ей до неба. Оставляя во рту «шар» и не давая пройти лимонаду дальше. Выдерживать около минуты и сглотнуть. Такая процедура тонизирует мышцы и стенки рта.

Спрей против храпа рекомендуется использовать при диагнозе ронхопатия или во время респираторных заболеваний, которые вызывают нарушение дыхания в ночное время. Препараты изготовлены на основе натуральных компонентов. Врачи рекомендуют данную лекарственную форму по следующим причинам:

• удобное и быстрое орошение горла или носа;
• равномерное распыление препарата на слизистую;
• длительное действие;
• приятный запах, позволяющий освежить полость рта.

Благодаря натуральному составу, спрей можно использовать на протяжении длительного времени. В зависимости от назначения препарат обеззараживает, уменьшает воспаление, устраняет отечность аденоидов и миндалин, воздействует на лимфоидную ткань.

Показания

Средство для орошения полости рта и носа, в первую очередь, назначается врачом в случае ОРВИ. Также применяется спрей против храпа, если симптом является осложнением или последствием следующих заболеваний:

• не осложненная ронхопатия;
• воспаление слизистых оболочек или мышечной ткани;
• патологии соединительной ткани.

Также аэрозоль может быть назначен при аллергии на пыльцу, грибок, шерсть животного. Перед покупкой средства следует тщательно изучить состав, исключить непереносимость любого из натуральных компонентов.

Противопоказания

Основные противопоказания использования спрея от храпа – это детский возраст, беременность и кормление грудью. Также данные средства не назначают при физиологических патологиях носового прохода, так как они будут неэффективны.

• непереносимость активных компонентов препарата;
• астма, бронхит;
• обструктивное апноэ;
• эпилептические припадки;
• доброкачественные и злокачественные новообразования.

Людям с почечной или печеночной недостаточностью не рекомендуется злоупотреблять данными препаратами. Если во время использования спрея развивалась чрезмерная сухость, отечность, появилась сыпь, необходимо прекратить лечение и посоветоваться с врачом.

 Механизм действия

Для уменьшения или устранения храпа применяются аэрозоли различного вида. Основные свойства всех спреев – это увлажнение, уменьшение отека и смягчение верхних дыхательных путей.

При орошении полости рта и носа лекарственным препаратом смыкающаяся слизистая, которая препятствует поступлению воздуха, увлажняется. Отек устраняется с помощью воздействия ментола на расширенные сосуды. Также спрей приводит в тонус верхнее небо и язычок, что способствует образованию большего просвета во время дыхания. Спреи, капли и таблетки от храпа являются биологически активными добавками, их эффективность не доказана.

Существует множество серьезных причин нарушения дыхания во время сна. Чаще всего, для устранения храпа недостаточно увлажнения слизистых. Особенно они не эффективны в следующих случаях:

• аденоиды 3-4 степени;
• патологическое строение черепа, искривление перегородки носа;
• ожирение;
• новообразование в верхних дыхательных путях;
• апноэ;
• заболевания кишечника, сердечная недостаточностью.

Если храп возник на фоне гормональных изменений, необходим курс гормонотерапии.

Перед использованием спрея против храпа внимательно прочитайте инструкцию, где подробно прописаны правила применения. В зависимости от состава и действия аэрозоля рекомендуется его распылять 1-2 раза в день по несколько впрыскиваний в носовой проход или ротовую полость. Некоторые препараты нельзя сочетать с употреблением алкоголя, а также с другими лекарствами, БАДами.

Пользоваться лекарственным средством рекомендуется перед сном и при необходимости посреди ночи. Перед применением очистите носовые проходы или почистите зубы. При распылении препарата в ротовую полость пару часов не ешьте и не пейте.

Длительность курса занимает от нескольких недель до месяца

Обратите внимание, что некоторые спреи при постоянном использовании провоцируют кровотечение, головную боль, тошноту

Спреи от храпа обладают хорошей результативностью. В их составе содержатся различные вещества, которые содействуют:

• устранению отёчности слизистой;
• разжижению густой слизи;
• усилению просвета гортани;
• устранению раздражения и островоспалительного процесса на слизистой.

Все указанные действия помогают привести в норму дыхательный процесс. Это и содействует избавлению от недуга. В аптеках приобрести такой препарат очень просто, но избавить от проблемы в целом он не сможет. Такие препараты, как и любые другие медикаменты, только лишь устраняют симптом, но не саму причину.

Если причиной является искривлённая перегородка, неправильный прикус, то решить проблему возможно при помощи хирургического вмешательства. Использовать спреи следует в том случае, если храп вызывается чрезмерным весом, гайморитом, гормональным дисбалансом, ринитом.

Не помогут лекарства от храпа при таких состояниях:

• Патология ЛОР органов: искривление носовой перегородки, последствия травмы с повреждением костей и хрящей носа, врождённые аномалии развития скелета, аденоиды, полипы, отёк и утолщение слизистой, связанные с воспалением, аллергией, опухоли носоглотки. Все эти причины поможет устранить отоларинголог, вылечив выявленное заболевание.
• Другой группой причин являются эндокринологические проблемы: ожирение, акромегалия (нарушение пропорций частей тела и отдельных органов), гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы). При избыточной массе тела лишний жир откладывается в стенках всех органов, в том числе глотки. От этого просвет дыхательных путей постепенно сужается, условия для вентиляции воздуха становятся всё хуже. При неправильной выработке гормона роста язычок на верхнем нёбе может быть больше обычного, из-за этого в глотке остаётся мало свободного пространства.
• Нарушение нервной регуляции ведёт к снижению тонуса мышц дыхательных путей. Храп бывает при инсультах, отёке тканей мозга, миастении, прогрессирующей мышечной дистрофии, систематическом употреблении алкоголя, наркотиков, если больной принимает некоторые лекарства (миорелаксанты, снотворные, обезболивающие, транквилизаторы). С возрастом также уменьшается тонус мышечной ткани в глотке.

Обзор популярных препаратов

Лечение или устранение временного храпа проводится с помощью лекарственных препаратов. Их можно купить без рецепта врача в любой аптеке. Основные формы медикаментов, которые облегчают ночное дыхание:

1. Спрей. Различалось средства для орошения носа и полости рта. С их помощью устраняется сухость слизистых, они тонизируют, снимают спазмы мышц. При развитии храпа от респираторных заболеваний назначаются антисептические спреи, которые смягчают стенки неба и носоглотки, убивают вирус или болезнетворные бактерии.
2. Таблетки. Для лечения храпа выпускаются гомеопатические средства. Они безвредны и назначаются для длительной терапии. Однако их действия не всегда эффективно, отмечается аллергическая реакция на растительные компоненты препарата.
3. Капли. Данная лекарственная форма используется для полоскания рта. В составе присутствуют натуральные эфирные масла, которые мягко действуют на слизистую. Назначаются для уменьшения воспаления. Возможны аллергические реакции, поэтому применять их без консультации врача не рекомендуется. Также выделяют капли в нос от насморка и храпа, которые обладают антибактериальным эффектом и направлены на устранение отечности носоглотки.

Также в аптеке представлены специальные приспособления и устройства для борьбы с храпом. Они направлены на расширение носовых проходов и предназначены для устранения препятствий на пути поступления воздуха в легкие. Клипсы, капы или полоски не лечат патологию, а лишь временно уменьшают дискомфорт.

Действие медикаментов может быть направлено на лечение заболеваний дыхательной системы, снижение выраженности симптомов (сухости в горле, першения, дискомфорта) и укрепление мышц мягкого неба.

Если проблема связана с заболеваниями органов дыхания, помочь могут капли в нос с сосудосуживающим эффектом, снимающие отечность. Также от храпа используются продающиеся в аптеках препараты на основе масел и растительных экстрактов. Такие средства помогут, если применять их непосредственно перед сном.

Препараты, в число компонентов которых входят вещества, улучшающие тонус мышц мягкого неба, оказывают положительное воздействие только при легких формах храпа. Их нужно закапывать перед сном в каждую ноздрю. Если же храп сопровождается синдромом апноэ, то он требует более сложного, комплексного лечения.

Спрей «Антихрап»

Основанный на эфирных и лечебных маслах спрей «Антихрап» снижает отечность, улучшает тонус носоглоточной мускулатуры и избавляет от сухости в горле. По утверждениям производителя, данное средство оказывает быстрое и продолжительное действие уже с первого применения. Спрей можно приобрести в трех вариантах: эвкалипт, мята и шалфей.

«Соминорм»

Спрей «Соминорм» предназначен для устранения физиологических причин храпа: излишнего расслабления мышц гортани, пересыхания слизистой оболочки. В составе препарата содержатся компоненты, смягчающие гортань, а также дубильные вещества, способные уплотнять ткань носоглотки и приводить в тонус ослабленные мышцы. «Соминорм» оказывает противовоспалительное и противоаллергическое воздействие и способствует повышению качества ночного отдыха.

«Сайленс»

«Сайленс» — средство в формате спрея на основе активных комплексов растений. Снимает раздражение бронхов, нормализует дыхательный цикл, снимает отечность и оказывает противовоспалительное действие. Также «Сайленс» снимает перенапряжение голосовых связок и придает свежесть дыханию.

«Асонор»

Препарат «Асонор» выпускается в формате спрея и назальных капель. Согласно информации производителя, он способен избавить от храпа за несколько недель регулярного применения, а разового использования хватает на 8 часов спокойного сна. «Асонор» увлажняет и смягчает слизистую носоглотки и улучшает тонус мышц глотки.

«Назонекс»

Спрей «Назонекс» разрешен к использованию с двухлетнего возраста и является одним из наиболее эффективных средств от насморка. Его использование в течение 3 месяцев дает положительные результаты у большинства пациентов. Основное действующее вещество — мометазона фуроат.

«Назонекс» облегчает носовое дыхание, избавляет от гнусавости и ночного апноэ, снижает количество слизи, выделяемой из носа.

Таблетки

Таблетки являются менее распространенной формой средств от храпа. Сегодня можно выделить только один аптечный препарат — «Снорстоп». Это гомеопатические таблетки на основе лекарственных растений. Их применение дает временный положительный эффект, но не позволяет справиться с синдромом ночного апноэ.

Название эффективных, зарекомендовавших себя с лучшей стороны капель от храпа мало что говорит обывателю. Эти препараты не относятся к числу распространённых средств, с ними хорошо знакомы только специалисты.

Что это за лекарства:

1. Масляные капли «Гуд-Найт» – в состав входит десяток эфирных масел. В виде раствора они используются для полоскания полости рта и горла. Препарат обладает антивоспалительными, антисептическими свойствами. Хорошо помогает избавиться от сухостии дискомфорта в горле. При регулярном применении капли повышают тонус мышц нёбного язычка и укрепляют мягкие ткани нёба. Приобрести можно в аптеке и через интернет.
2. Асонор – спрей против храпа от немецкого производителя. Действующее вещество полисорбат-80 увлажняет и смягчает слизистую. Дополнительные компоненты: глицерин и хлорид натрия (соль). Первый покрывает эпителий защитной плёнкой и предотвращает высушивание полости носа, второй снимает отёк. Препарат выпускается также в виде капель. При правильном применении согласно инструкции он повышает упругость и эластичность нёба, эффективность оценивается врачами на 90%.
3. Спрей «Слипекс» – препарат для орошения ротоглотки. В состав входят: ментол, масло перечной мяты и эвкалипта, метиловый эфир салициловой кислоты. Лекарство оказывает антимикробное, противовоспалительное, анальгезирующее и тонизирующее действие. Может использоваться для профилактики и уменьшения выраженности храпа, а также для лечения фарингита, тонзиллита и других заболеваний ЛОР-органов. Аэрозоль из флакона надо распылить двумя нажатиями на область язычка и заднюю стенку глотки прямо перед сном. До и после этого в течение получаса нельзя ни есть, ни пить. Курс терапии 30 дней.
4. Спрей «Сайленс Форте» – в состав входят растительные и синтетические компоненты. Они воздействуют на мягкие ткани нёба, распылитель позволяет получитьпену, которая обволакивает стенки ротоглотки и уменьшает вибрирование дыхательных путей. В течение всей ночи сохраняется смягчающее действие. Спреем нужно пользоваться перед сном, после применения от пищи и питья надо отказаться минимум на полчаса.
5. Спрей «Соминорм» – средство, похоже по составу на Асонор, Обволакивает, смягчает и увлажняет слизистую. Также препарат повышает тонус и стимулирует мышцыгортани. Чаще всего назначается возрастным пациентам со слабой мускулатурой носоглотки. Продолжительность терапевтического курса не менее 2-4 недель. В каждую ноздрю закапывают по 4-5 капель перед ночным сном.
6. Сайленор – американский растительный препарат содержит: эфирные масла, моноолеат (полисорбат), которые тонизируют мягкое нёбо и предотвращают появление вибрации; экстракты прополиса и эхинацеи, эвкалиптол и метилсалицилат купируют отёк; коричное и мятное масло дезодорируют дыхание. Препарат эффективен и безопасен, поскольку в нём нет этанола, красителей и отдушек. Для применения распылитель надо вставить в рот и 2-3 раза нажать в направлении задней стеночки глотки. После приёма алкоголя количество нажатий увеличивают вдвое.

Для того, чтобы терапия принесла нужный эффект, следует выбрать подобающее средство. Лечение ронхопатии возможно с использованием особых приспособлений, медикаментозных препаратов, народных способов или с помощью операционного вмешательства.

“Антихрап”-клипса. Продукт вводится в ноздри перед сном. Оно произведено из силикона,  закрепляется легко, хранится в носу полную ночь, не вызывая неудобства. Другая вариация средства имеет магнитные кончики. Кроме освобождения от “ночной музыки” она убавляет отёк слизистого покрова и усиливает кровообращение, сродни деянью магнитотерапии.

Клипса влияет на точки нервных концов в носу, их раздражение отправляет сигналы к мозгу. Результат не мгновенный — тело начинает отвечать на такой прибор плавно. Если в ходе двух недель нормализации не последовало, необходимо поменять метод лечения. Магнитный “Антихрап” вреден в таких случаях:

• детский возраст моложе 6 лет;
• беременность, питание грудью;
• подъём температуры тела;
• стадия инфекционной болезни носоглотки;
• недуги кровесносной системы;
• хвори сердца;
• гипертония;
• хрупкость сосудов;
• повреждение назальных ходов;
• использование кардиостимулятора.

Магнитные и силиконовые клипсы не используются при остановках дыхания во сне. Они влияют на носоглотку, а виновник апное — сокращение гортани. Устройства лишь пресекут неприятные звуки, способствуя прохождению воздуха сквозь нос, но патология гортани останется.

Капа презентует собой внутриротовой агрегат, крепящий нижнюю челюсть в вытянутом позе. Это действенный способ для упрощения дыхания и увеличения ширины гортани. Материал — силикон или термопластик. Стоимость крайнего выше, но устройства из него повторяют анатомические характеристики челюсти, что гораздо удобнее для применения.

Пустышки для освобождения от храпа. Их принцип состоит в поддержке нёба и предупреждении западения языка. Девайсы не вываливаются из рта в ходе сна, благодаря особой конструкции. Как и капы, они способствуют при нетяжелых формах апное, но их продуктивность снижается в случае, если носовое дыхание усложнено. Другое наименование средства “Экстра-лор”.

Пустышки и клипсы не используются для исцеления детей, людей с интелектуальными и психологическими отклонениями, а также с неимением зубов (или зубного ряда), инфекционными недугами в полости рта.

MySleepGood

«Слипекс» и «Авамис»

Препарат «Слипекс» способен постепенно уменьшать силу храпа вплоть до полного излечивания от недуга. Используется как для избавления от симптоматических проявлений ронхопатии, так и для устранения воспалений в горле. Средство содержит в себе эфирные масла (мятное и ментоловое) и эвкалиптол. Спрей против храпа «Слипекс» обладает следующими целебными свойствами:

• противовоспалительное;
• антибактериальное;
• антисептическое;
• обезболивающее.

Нежелательные проявления после применения спрея наблюдаются редко. Тошнота и головокружение могут возникнуть в случае передозировки препаратом. Не рекомендуется пользоваться данным средством женщинам, которые ждут ребенка, а также детям до 18 лет. Для одной дозы необходимо произвести 2-3 впрыскивания на заднюю стенку глотки.

Лекарственное средство «Авамис» назначается при храпе, спровоцированном насморком аллергического характера. Препарат оказывает противовоспалительный, а также противоаллергический эффект. Данное средство можно использовать для лечения малышей с 2 лет. Применяется назально, носовые проходы перед применением средства необходимо хорошо прочистить. Рекомендуемая доза – 2 распыления в каждый носовой проход.

Следует также обратить внимание на то, что после использования спрея могут проявляться некоторые побочные эффекты. Среди них выделяют носовое кровотечение (в основном, при длительном использовании), образование маленьких язвочек на слизистой, а также аллергические реакции

При тяжелых патологиях печени следует применять средство с особой осторожностью

Как они действуют

Аэрозоль прост в принципе своего действия, а также прост в использовании, какую бы марку не выбрал в итоге пациент для борьбы со своей проблемой.

Средство, попадая в область носоглотки, стимулирует мышечные волокна, не позволяя им чрезмерно расслабляться. Благодаря этой стимуляции мышцы перестают дрожать под воздействием проходящих в гортань потоков воздуха, а характерный звук перестает тревожить самого пациента и его близких.

Средство против храпа в виде спрея – хороший вариант для людей, которые по каким-то причинам с недоверием относятся к таблеткам или не добились нужного эффекта при использовании пластырей. Компоненты, входящие в состав распыляемой жидкости, часто производят дополнительные эффекты, помимо стимуляции мышечных волокон:

• обеспечивают антимикробный эффект;
• помогают освежить дыхание из-за растительных масел, входящих в состав;
• помогают бороться с заболеваниями полости рта, обеззараживая пространство, на которое распыляются;
• благодаря антисептическому действию помогают проводить профилактику заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем.

Подобные препараты купируют симптом, но не устраняют причины, под воздействием которой он развился, поэтому их не используют, как основное средство для лечения.

Дополнительные рекомендации

Для того чтобы гортань не претерпела негативные изменения, а её мышцы не стали дряблыми, необходимо соблюдать следующие правила:

• Отказаться от любых вредных привычек — они нарушают работу многих систем организма. Например, курение вызывает патологии непосредственно в ротовой полости и глотке.
• Лучшая поза для сна — на боку. Сон на спине негативно влияет на мышцы гортани и нижнюю челюсть.
• Избегать применения транквилизаторов и сильных седативных средств.
• Лечить все инфекционные заболевания дыхательных путей.
• Спать на ортопедических постельных приспособлениях.
• Выполнять гимнастику для мышц гортани.
• Не заниматься самолечением, при малейшем недомогании обращаться к врачу.

Несложные рекомендации помогут сохранить тонус мышц и обеспечить здоровый сон.

Неумолимая статистика утверждает, что при потере даже 10% веса, дыхание во сне улучшается на 50%. Также следует избегать перед сном и переедания: полный желудок слегка искривляет диафрагму, а это в свою очередь препятствует нормальному дыханию.

Бросьте курить

Курение вредно для здоровья, об этом знают все. Но это – еще одна из наиболее распространенных причин храпа. Сигаретный дым раздражает слизистую носоглотки, что приводит к отеку ее стенок и зачастую является причиной хронических заболеваний глотки и трахеи, сопровождающихся сужением их стенок.

Это способствует нормальному прохождению воздуха по дыхательным путям и препятствует западанию языка. Существует очень простой способ «отучить» себя спать на спине. Для этого на спинке пижамы пришивается небольшой кармашек, в который вшивается теннисный мячик. При попытке перевернуться на спину, человек будет испытывать дискомфорт и, соответственно, вновь перевернется на бок или на живот.

Поменяйте подушку

Специальные ортопедические подушки не только благоприятно влияют на состояние позвоночника, но и делают храп тише.

Авто-СиПАП – интеллектуальный аппарат для максимально эффективного и комфортного лечения

• Буллезного типа болезни легких.
• От постоянно рецидивирующих(повторяющихся) синуситов.
• От регулярно рецидивирующих глазных инфекционных заболеваний.
• Выраженного типа гипотонии.
• От серьезнейшей дегидратации.
• При наличии в анамнезе таких состояний как пневмоторакс, пневмоцефалия, утечка спинномозговой жидкости, респираторный дистресс-синдром.
• При недавно проведенных хирургических вмешательствах на мозге, на среднем либо внутреннем ухе, на гипофизе.
• При частых и обильных носовых кровотечениях.

Большинство побочных эффектов после данной терапии, чаще всего, бывают незначительными, быстро обратимыми.

К примеру, наиболее часто после такого лечения может отмечаться локальное раздражение кожи, непосредственно, под маской, сухость слизистых оболочек в носу, глотке, умеренная заложенность носа либо даже ринорея, раздражения глаз.

Как мы уже отметили, подобные нарушения не могут считаться серьезными, а значит, не могут препятствовать дальнейшему продолжению лечения.

Использование иных, чуть более комфортных масок, а также нагреваемых увлажнителей воздуха способны эффективно устранить описанные побочные эффекты.

Кроме того, во врачебной (мировой) практике были единичные случаи развития состояний пневмоцефалии, острого пневмоторакса, острых форм бактериального менингита, хотя прямых доказательств, что данные осложнения были связаны с описываемой терапией отсутствуют.

Без преувеличения можно сказать, что СиПАП-терапия уникальна сочетанием высокой эффективности и безопасности. Это тот редкий для медицины случай, когда речь идет не о вероятности успеха лечения – за редким исключением СиПАП поможет, а о том, согласится ли использовать такое средство от храпа и апноэ пациент.

Основным показанием для начала лечения аппаратом СиПАП является тяжелый синдром обструктивного апноэ сна. Таким пациентам, после подбора врачом всех необходимых параметров терапии, настоятельно рекомендуется купить СиПАП, потому что для них это единственная на сегодняшний момент реальная возможность справиться с болезнью.

Это послужило основанием к созданию нового класса лечебных приборов с функцией автоматического подбора величины давления воздуха в зависимости от потребностей пациента – аппаратов Авто-СиПАП. Обеспечивая лишь то давление, которое реально необходимо в каждый конкретный момент времени, такой прибор позволяет сочетать эффективность с максимально возможной комфортностью лечения.

Естественно, как и любой другой медицинский прибор Авто-СиПАП не универсален. Например, такие аппараты не всегда оптимальны при лечении апноэ сна у больных с тяжелой сердечной или дыхательной недостаточностью, которым может лучше подойти более простой неавтоматический СиПАП или, наоборот, потребоваться другая, гораздо более сложная лечебная аппаратура.

Чаще всего пациенты жалуются на локальное раздражение кожных покровов в области контакта с маской, на сухость слизистых оболочек. Более сложные осложнения, такие как конъюнктивит, синусит, встречаются крайне редко.

При возникновении дискомфорта не рекомендуется приостанавливать курс лечения. Несмотря на то, что абсолютных противопоказаний к терапии нет, данный метод лечения используется под контролем специалистов, особенно в тех случаях, если имеются рецидивирующие болезни легких, глаз, носа и других органов.

Сомнология. Диагностика и лечение храпа

Среди наиболее распространенных побочных эффектов СИПАП-терапии выделяют:

• раздражение кожи под маской локального типа (около 50%);
• осушение слизистых оболочек носа и глотки (около 30%);
• насморк и заложенность носа (около 25%);
• раздражение глаз (около 25%).

На начальной стадии лечения иногда случаются нарушения сердечного ритма (особенно это отмечается при тяжелых формах синдрома обструктивного апноэ сна). Существуют единичные случаи развития бактериального менингита, пневмоторокса, превмоцефалии, превмомедиастинума.

Для каждого случая разработаны специальные методы коррекции побочных эффектов, поэтому не стоит торопиться с выводами и впадать в пессимизм. Первый этап лечения храпа и обструктивного апноэ сна посредством аппарата СиПАП практически у всех пациентов является адаптационным.

В этот период храпящие учатся правильно использовать возможности метода для максимальной эффективности. Просто осваивает это за несколько дней, а у кого-то процесс может затянуться на неделю или на две.

СИПАП-терапия, в осуществлении которой используется устройство против храпа, признана одной из наиболее действенных для борьбы с синдромом апноэ. Процедура проводится как в стационарных, так и в амбулаторных условиях.

Аппарат от храпа СИПАП – это приспособление, на котором основан главный метод лечения апноэ сна. Однако далеко не всем пациентам, страдающим СОАС нужен именно он. Проведение СИПАП-терапии показано лишь в случаях, когда заболевание достигает средне-тяжелой и тяжелой степени, а в легких случаях проблема нарушенного дыхания во сне решается путем воздействия на причины, которые привели к его расстройству.

Существует много причин возникновения храпа. В числе основных выделяют:

• искривление носовой перегородки (приобретенное или врожденное);
• тонзиллит;
• врожденные особенности организма;
• полипы;
• лишний вес и ожирение;
• ринит;
• прием медикаментов и употребление алкоголя;
• возрастные изменения.

Храпящим людям проблемы с нормальным дыханием не только приносят дискомфорт, но и вызывают риск кислородного голодания. Только выяснив причину развития храпа, можно более эффективно с ним бороться.

Храп, вызванный искривлением носовой перегородки, является распространенным явлением, так как этот хрящ продолжает расти на протяжении всей жизни человека, и его деформация может возникнуть в любой момент, вне зависимости от здоровья и возраста. Повлиять на состояние носовой перегородки могут следующие факторы:

1. Неправильное развитие костей в детском и подростковом возрасте. Несогласованный рост костей носа часто приводит к искривлению хряща.
2. Перенесенные травмы носа и лица.
3. Наследственность. Деформация перегородки может быть как врожденной, так и наследственной.

От вида и степени искривления перегородки напрямую зависят частота, громкость и интенсивность храпа. В некоторых случаях проблема не возникает вовсе, в других — проявляется ярко.

Развитие тонзиллита

Хронический тонзиллит — стойкий воспалительный процесс в небных миндалинах, который в большинстве случаев характеризуется обострениями в виде ангин и других местных и общих заболеваний. Сужение дыхательных путей усугубляется гипертрофированными миндалинами, в результате чего человек начинает храпеть.

К врожденным причинам храпа, помимо неровной носовой перегородки, относят скошенную нижнюю челюсть и неправильное положение языка. Такая проблема может проявлять себя уже в младенческом возрасте, но иногда проходит со временем без врачебного вмешательства.

Полипы

Храп, которому сопутствует продолжительная заложенность носа, может свидетельствовать о росте полипов в носу. Эти доброкачественные образования появляются у людей любого возраста и пола, но мужчины сталкиваются с ними в 3 раза чаще. Симптомами полипов являются выделения из носа, затруднение дыхания и нарушение обоняния

Важно вовремя диагностировать данное заболевание и начать его лечение

Ожирение

Одной из самых распространенных причин появления храпа является ожирение. Откладывающийся в области шеи жир создает дополнительную нагрузку на дыхательную систему и приводит к нарушениям дыхания. Люди, страдающие избыточным весом, имеют повышенный риск развития синдрома обструктивного апноэ, при котором поступление кислорода может прекращаться на 20-30 секунд за один раз.

Распространено появление храпа во время острых респираторных заболеваний. Насморк вызывает отек слизистой носа, дыхание затрудняется, дыхательные проходы становятся более узкими. В этом случае храп проходит сам по себе, когда человек выздоравливает.

Употребление алкоголя перед сном оказывает расслабляющее воздействие на организм, и особенно это касается мышц и связок, в том числе поддерживающих голосовой механизм. В горизонтальном положении гортань сдавливается, мягкое небо опускается, а его вибрация приводит к возникновению храпа. Люди, страдающие от этой проблемы в своей ежедневной жизни, начинают еще сильнее храпеть после употребления алкогольных напитков. Подобное действие могут оказывать и некоторые лекарственные препараты.

Храп — явление, свойственное любому возрасту, он нередко наблюдается даже у маленьких детей и подростков. Но наиболее подвержены этой проблеме пожилые люди. Это связано с тем, что с возрастом эластичность мускулатуры верхних дыхательных путей снижается. Большое количество женщин сталкивается с храпом только в возрасте 50 лет, в период менопаузы.

СРАР-терапия

Фактически данная методика представляет собой разновидность не инвазивной (вспомогательного типа) вентиляции легких, называемой в современной реаниматологии, режимом сна с положительным давлением на конце выдохов.

Отзывы профессиональных реаниматологов подтверждают, что во время такой терапии положительное давление (постоянного типа) в дыхательном русле поддерживается на протяжении полного дыхательного цикла.

Для лечения апноэ используются СРАР-аппараты, цена на которые определяется их классом; приобрести подобные приборы можно не только в Москве, но и в других городах, также их легко заказать через Интернет.

В Интернете можно найти многочисленные положительные отзывы о лечении апноэ средней и тяжелой форм СРАР-аппаратами.

На сегодняшний день терапия ночного апноэ по методике СРАР является основным и предпочтительным методом борьбы с заболеванием. В Центре медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках можно пройти курс пробного лечения и получить рекомендации по проведению CPAP-терапии в домашних условиях.

В настоящее время в оснащении Центра есть усовершенствованные CPAP-аппараты Prisma Line из новой линейки компании Weinmann – Loewenstein (Германия). Их применение позволяет максимально эффективно и комфортно осуществлять лечение всего спектра нарушений дыхания у наших пациентов.

Большая часть описанных выше особенностей терапии с использованием CPAP устройств касается лечения в сомнологических центрах и частных или государственных клиниках. Компания «Полинтермед» предлагает вам возможность прохождения CPAP терапии у себя дома, в своей комфортной постели.

Средства, применяемые для лечения храпа

Если человек страдает хроническим храпом, ему назначают лечение народными средствами. Их действие проявляется не сразу, а после систематического применения. В домашних условиях для борьбы с неприятным симптомом готовят рецепты из лекарственных трав, культурных растений, полезных продуктов, богатых витаминами, микроэлементами.

Масло облепихи ─ незаменимый продукт при лечении храпа. В его состав входят витамины и полезные вещества. При прямом воздействии на слизистую оказывает противовоспалительное, седативное (успокаивающее) действие. Обладает мощными регенерационными свойствами, быстро восстанавливает и нормализует структуру мягких тканей. Укрепляет сосудистую стенку, на местном уровне усиливает приток крови.

Благодаря лечебным свойствам облепихового масла купируется шумное дыхание, облегчается движение воздуха, снимается раздражение, воспаление, отек. Препарат продается в аптеке без рецепта врача.

Относительно других народных методов, избавление от храпа с применением средства происходит быстро. Масло не разбавляя закапывают в нос с помощью пипетки, по 2 капли в каждый носовой ход. После этого делают несколько глубоких вдохов, чтобы средство распределилось по поверхности горла.  С целью добиться максимального эффекта ночью капли от храпа закапывают за 3-4 часа до сна.

Чтобы вылечить храп облепиховым маслом, необходимо процедуру делать ежедневно, до полного исчезновения признака. В среднем этот период составляет 1 месяц.

Ароматерапия

Ароматерапию рекомендуют пациентам в составе комплексного лечения храпа. Для этого подходят масла персика, эвкалипта, лаванды.

Целебные свойства:

• стабилизируют сон на разных фазах, усиливают его глубину и качество;
• облегчают дыхание;
• снимают воспаление, першение, раздражение в носоглотке, гортани;
• устраняют отек, спазм гладкой мускулатуры;
• повышает упругость мягкого неба;
• снижают шум, громкие звуки во время дыхания;
• успокаивают нервную систему;
• нормализуют психоэмоциональное состояние человека.

Ароматерапию с осторожностью назначают людям, склонным к аллергическим проявлениям. Абсолютные противопоказания ─ беременность, инфаркт миокарда в анамнезе, стенокардия, бронхиальная астма, стойкая гипертония, эпилепсия

Важно! Эфирные масла без рекомендаций врача не используют. Некоторые препараты обладают нейротоксичностью, отравляют внутренние органы (печень, почки)

Народные рецепты от храпа эффективно помогают больным вне зависимости от возраста и состояния. Не имеют противопоказаний, ограничений в использовании.

Рецепт с капустой:

1. Тщательно измельчить 1-2 капустных листа, добавить 1 ст. л. жидкого майского меда, перемешать до образования однородной массы.
2. Принимать раз в сутки на ночь. Курс лечения 4 недели.
3. Свежая капуста с медом обволакивает горло, нормализует дыхание.

Для устранения симптома также готовят свежевыжатый капустный сок. Его пьют вечером по 100 мл однократно.

Рецепт с чесноком:

1. Взять большой лимон и 3-4 зубка чеснока.
2. Пропустить через мясорубку, тщательно перемешать до однородной консистенции.
3. Полученную смесь принимать по 1 ст. л. 2 раза в день.
4. Если вкус лекарства провоцирует позывы к рвоте, можно добавить мед по вкусу.
5. Продолжительность терапии 1 месяц. Смесь тонизирует и укрепляет мягкое небо, уменьшая его вибрацию.

Рецепт с оливковым маслом:

1. От храпа помогает оливковое масло. Жесткое дыхание приводит к травматизму слизистой, и она нуждается в восстановлении.
2. Продукт используют как капли в нос утром и вечером. Продолжительность применения 3 недели.

Рецепт с травами:

1. Назначают настои из таких лекарственных трав: календула, сабельник, полевой хвощ, черная бузина, репейник, кора дуба.
2. Сырье измельчают до частиц размером не более 0,1-0,2 см.
3. Взять 1 ст. л. сбора, залить 0,5 л некрутого кипятка, настаивать 40-50 мин.
4. Принимают по 20- мл 3-4 раза в день.

Касторовое масло для лечения применяют наружно в виде растирания или согревающего компресса в области горла, миндалин.

Однозначно сказать, какое лекарственное средство против храпа лучше, нельзя. При индивидуальном подходе пациентам назначают комплекс мероприятий, который включает медикаментозное лечение, использование механических устройств, средств народной медицины. Параллельно проводят курс лечебной гимнастики.

Позиционное лечение включает в себя три основных пункта.

Подушка не  должна быть слишком низкой  — в  этой ситуации при положении спящего на спине голова запрокидывается, язык западает, и у человека утяжеляется храп. В то же время, подушка не должна быть и слишком высокой: тогда шея находится в неестественно изогнутом положении, что, опять же, может усугубить храп.

В идеале желательно использовать анатомическую контурную подушку с утолщением под шеей. Она обеспечивает наиболее физиологичное параллельное положение головы по  отношению к  туловищу. К  такой подушке необходимо привыкать в течение нескольких дней. Поначалу она может даже показаться не очень удобной, но через непродолжительное время сон на ней станет комфортным.

Приподнять изголовье можно при помощи невысокой (10–15  см) подставки, установленной под ножки кровати с головного конца. В этом случае вся кровать оказывается несколько наклоненной. Или  же приподнимается только головная часть кровати (функциональная кровать). В данной ситуации даже в положении на спине язык меньше западает. Кроме этого, жидкость перераспределяется в нижележащие части тела, уменьшается отек носоглотки и увеличивается ее просвет.

При очень тяжелом апноэ сна пациенты иногда могут спать только сидя. В этом смысле интересен «симптом туалета», когда пациент идет в туалет, садится на унитаз и засыпает. В таком положении он может спать несколько десятков минут. Проснувшись, он чувствует, что поспал лучше, чем в своей кровати — если, конечно, не считать болей в спине и затекших ног.

Интересно, что сон сидя, несмотря на  свое неожиданно высокое качество, бывает опасным для таких пациентов. Они садятся и засыпают на краю кровати или в том же туалете на унитазе, а потом падают, причем часто плашмя вперед лицом, получая тяжелые травмы.

Сон на боку

Достаточно часто храп возникает или усиливается в положении на спине. Это же относится и к апноэ сна. В подобных случаях стоит спать на боку.

Когда человек привык спать на спине, даже если он пересиливает себя и засыпает на боку, ночью он все равно принимает привычное положение тела. Чтобы этого избежать, пришейте к пижаме сзади (в области между лопаток) карман. На ночь кладите туда какой-нибудь твердый предмет — например, детский кубик или теннисный мячик.

Даже использование профессиональных аппаратов с масками для СИПАП-терапии не исключает возможности домашнего лечения храпа. В качестве вспомогательной меры можно прибегнуть к дыхательной гимнастике — безопасному и эффективному методу, позволяющему нормализовать работу диафрагмы и органов дыхания и насытить ткани организма кислородом.

Эффективность лейкопластырей против храпа ставится многими специалистами под сомнение, но их использование не представляет никакой угрозы, поэтому их можно использовать как вспомогательную меру. Существует несколько видов пластырей и полосок для носа от разных производителей, но все они работают одинаково: расширяют носовые проходы и улучшают процесс дыхания во сне. Такие средства можно применять даже во время беременности.

Браслеты

Браслеты и другие электронные приборы, помогающие справиться с храпом, контролируют появление вибрации во сне и воздействуют на организм слабыми электрическими импульсами. Прохождение тока по телу не ощущается, но храп прекращается в течение нескольких минут. Основное преимущество браслета или повязки на руку заключается в том, что они защищают от храпа в течение всей ночи, а не только на несколько часов.

Несмотря на то, что этот способ является достаточно безопасным, он противопоказан следующим группам людей:

• пациентам с имплантированными пейсмейкерами (приборами для регулирования ритма сердца или других органов);
• беременным и кормящим женщинам;
• людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• больным, находящимся под воздействием любого электронного оборудования (в том числе ЭКГ);
• пациентам с заболеваниями верхних дыхательных путей.

Не рекомендуется приобретать и использовать браслеты от храпа при выраженном синдроме ночного апноэ с длительными остановками дыхания

В этом случае важно заранее проконсультироваться со специалистом

Наличие или отсутствие храпа во многом зависит не только от сопутствующих заболеваний и анатомических особенностей строения человеческого тела, но и от качества сна. Неправильное положение головы, приводящее к западанию языка и затруднению нормального дыхания, может быть как отягчающим фактором, так и одной из основных причин развития этого отклонения.

Поэтому в некоторых случаях справиться с храпом помогает приобретение качественной ортопедической подушки, обеспечивающей анатомически правильную поддержку головы и шеи на протяжении всей ночи. Существуют специально разработанные с этой целью подушки, но их стоимость иногда оказывается намного выше, чем у стандартных ортопедических моделей, которые продаются в специализированных магазинах.

Правильно подобранная подушка помогает снизить нагрузку на позвоночник, расслабить шейные мышцы, улучшить приток крови к голове и насытить ткани кислородом. Кроме того, это приобретение предотвращает развитие остеохондроза, избавляет от головных болей и неприятного напряжения в мышцах шеи, связанного с неудобными позами во время сна.

Так как универсальный способ борьбы с храпом, который работает в любых ситуациях, ученые еще не открыли, лучшим выбором будет комплексный подход. Данная проблема может прогрессировать и вызывать намного более тяжелые нарушения здоровья из-за ограничения доступа кислорода в организм, поэтому не стоит откладывать визит к специалисту и подбор подходящих мер лечения.

1. Как принимать уролесан в каплях при цистите
2. Капли молот тора отзывы цена
3. Как избавиться от храпа во сне
4. Недорогие капли от алкоголя