Как увеличить количество спермы у мужчины

Содержание

1. Как повысить количество эякулята
2. Норма количества спермы и от чего она зависит
3. Этиология
4. Здоровые показатели спермы
5. Количество
6. Качество
7. Подвижность
8. Методы диагностики
9. Значение здорового питания
10. Подвижность
11. Принципы терапии

Как повысить количество эякулята

• воспалительные процессы органов репродуктивной системы;
• простатит;
• вирусные инфекции;
• варикоцеле яичек;
• гормональные сбои;
• стрессы, переутомление;
• хроническое недосыпание;
• отсутствие продуктов белкового происхождения в рационе питания;
• недостаточная физическая нагрузка;
• алкоголизм, наркомания;
• применение гормональных препаратов, содержащих эстрогены;
• переохлаждение или перегрев яичек;
• патологические процессы семенных пузырьков.

На выработку спермы уходит приблизительно 24 часа. Во время полового контакта происходит семяизвержение, но далеко не вся сперма выходит за один раз. Если за день кончить более одного раза, то наступит кратковременное снижение объема семени в течение следующих суток.

Маленькая количество спермы наблюдается у парней, имеющих врожденную склонность к гипоспермии. Это наследственное заболевание, которое проявляется уже в подростковом возрасте. Их родители должны как можно быстрее обратиться к врачу, поскольку развитие гипоспермии можно остановить.

Если мужчина полностью здоров, то стоит попробовать повысить количество спермы, изменив свой образ жизни. Можно накопить объем семя путем воздержания от половых контактов 2-3 дня.

Увеличить количество потребляемой жидкости Основной элемент спермы составляет вода. Организм не должен испытывать даже легкое обезвоживание. Для утоления жажды хорошо подойдет минеральная вода, поскольку содержащиеся в ней соли задерживают выведение воды Отказаться от спиртного Чтобы увеличить количество спермы, следует полностью отказаться от любых алкогольных напитков. Спирт способствует обезвоживанию, уменьшает выработку семени, приводит к сворачиванию белка Не носить теплые вещи без необходимости и не принимать горячую ванну Яички вынесены за пределы таза мужчины, поскольку такое строение обеспечивает тестикулам на несколько градусов ниже температуры тела. Сперма быстро сворачивается под воздействием тепла Отказаться от тесного белья Сковывающее нижнее белье приводит к повышению температуры в яичках, ухудшению кровотока, развитию воспалительных и застойных процессов Не употреблять газировку В различных газированных напитках содержится кукурузный сироп. У мужчин, часто употребляющих подобные напитки, количество спермы на 30% ниже Увеличить количество фруктов в рационе Сладкие овощи и фрукты богаты антиоксидантами и фруктозой, которая входит в состав семенной жидкости Делать разминку Особенно полезны физические упражнения людям, ведущим сидячий образ жизни. Человек не должен проводить в положении сидя более 1 часа. Если мужчина работает в офисе, то желательно перидоически разминаться

Качество и количество спермы во многом зависит от питания. В процессе спермообразования ключевую роль играет белок, цинк, витамин С, фруктоза и вода. В сперме содержится некоторое количество тестостерона.

Гормональный фон мужчины напрямую связан с объемом спермы. Научно доказанный факт, что у мужчин с лишним весом количество тестостерона снижено.

При ожирении увеличивается выработка эстрогена, который блокирует тестостерон.

Группа продуктов и напитков Что входит Белковые, содержащие цинк

• красная рыба;
• говядина;
• куриная грудка;
• креветки;
• индейка;
• яйца;
• устрицы;
• семечки тыквы

Витамины и фруктоза

• тыква;
• морковка;
• томаты;
• клубника;
• варенье;
• апельсины;
• лимоны;
• орехи;
• грейпфрут;
• квашеная капуста;
• шпинат

Увеличивающие тестостерон

• виноград;
• вино;
• фундук;
• фисташки;
• гречка;
• перловка;
• специи, а в особенности острый перец;
• морепродукты и красное мясо.

Напитки, увеличивающие либидо

• Китайский зеленый чай;
• Красный чай;
• зверобой, имбирь, корица

Важно правильно готовить рекомендуемые продукты. Пища сохраняет большинство своих свойств при минимальной термической обработке. Предпочтительнее будет варка либо готовка на пару.

Жареные продукты содержат высокий уровень холестерина и жиров. При приготовлении блюд следует тщательней подходить к выбору приправ. Желательно полностью отказаться от соевого соуса, кетчупа и майонеза.

Предпочтительней использовать черный и красный молотый перец.

Чтобы увеличить количество спермы, мужчине необходимо отказаться от продуктов, повышающих уровень эстрогенов. Доказан факт, что такая пища способна снижать уровень тестостерона практически вдвое.

Список продуктов, от которых необходимо отказаться:

• бобовые;
• соя;
• семена льна;
• кофе;
• тофу;
• сухофрукты;
• абрикосы;
• черный шоколад;
• какао.

Правильное питание подразумевает отказ от фастфуда. Следует отказаться от продуктов быстрого приготовления, поскольку они имеют меньшую питательную ценность, чем сырые. Диета принесет больше пользы, если питание будет дробным. Деление приема пищи на 6-8 раз в сутки позволит обеспечить организму непрерывное поступление питательных веществ.

К лекарствам, способствующим увеличению количества спермы, необходимо подходить с осторожностью. Некоторые средства увеличивают половое влечение, могут оказывать влияние на качество спермы.

Неконтролируемый прием препаратов ухудшает жизнеспособность сперматозоидов, что приводит к загустению спермы. Ухудшить качество и количество семенной жидкости могут антибиотики, гипоаллергенные препараты и анальгетики.

Применение любых медикаментов должно быть согласованно с врачом.

Медикаментозные средства

• СпермаПлант;
• Спермактин;
• Профертил;
• Тентекс форте;
• Спеман;
• Трибестан;
• Виардо;
• Верона;
• Индигалплюс

Витамины

• Алфавит;
• Паритет;
• Компливит Классический;
• Mens Formula

Средство Рецепт и применение Семена подорожника

1. 1. На 250 мл воды берут столовую ложку семян.
2. 2. Сырье заливают водой и доводят до кипения.
3. 3. Кипятят 5 минут, после чего остужают и процеживают.
4. 4. Средство пьют по столовой ложке 3-4 раза в день. Курс лечения составляет 1-2 месяца

Настой из грецких орехов

1. 1. На разовую порцию берут 10 ядер орехов.
2. 2. Измельчают и заливают 100 мл холодной воды.
3. 3. Добавляют несколько ложек меда и дают настояться.
4. 4. Полученный настой принимают 4 раза в течение суток по 1 ложке

Пшеничные ростки Молодая злаковая культура богата протеинами. Она улучшает жизнеспособность сперматозоидов, уменьшая количество слипшихся особей. Приготовление:

1. 1. Пшеничные ростки заливают водой.
2. 2. Всплывшие зерна выбрасывают, а потонувшие используют в приготовлении.
3. 3. Перекладывают в небольшую емкость, заливая водой чуть больше уровня семян.
4. 4. Оставляют на 12 часов.

Зерна кушают 2 раза в день перед едой по 1 столовой ложке семян

Тыквенные семена с медом Принимаются в измельченном виде в пропорции 1:1 по 100 г в сутки Смесь фиников, кураги, изюма и инжира Все продукты берут в равной пропорции. Употребляют по 1-3 ложки перед едой

Планомерное снижение объема эякулята свидетельствует о развитии патологии репродуктивных органов. При отсутствии положительной динамики в сторону улучшения ситуации следует обращаться к врачу. Вовремя поставленный диагноз позволяет минимизировать вероятные осложнения, которые в данном случае могут стать причиной бесплодия.

Иногда пациентам требуется пройти спермограмму, в ходе которой можно детально исследовать семенную жидкость. Анализ спермы выявляет нарушения в репродуктивных органах, гормональной системе, позволяет оценить состояние спермиев. Сдавать эякулят на спермограмму рекомендуется всем мужчинам, если в течение полугода не получается осуществить зачатие.

Правила забора материала для исследования:

• воздержаться от семяизвержения на протяжении 48 часов;
• сдавать семя, которому не более 1 часа;
• перед исследованием не принимать алкоголь либо препараты, действующие на гормональную сферу;
• семя сдается с чистом стаканчике, приобретенной в аптеке;
• в день сдачи анализов следует тщательно помыть половые органы с мылом;
• семя нужно собрать в специальный контейнер, не касаясь стенок;
• транспортировка материала должна осуществляться в прохладных условиях.

В медицинской практике нет единого стандарта расшифровки результатов лабораторного исследования спермограммы. Каждая клиника может трактовать одни и те же полученные результаты по-своему. Поэтому проходить повторное исследование необходимо в одном лечебном учреждении.

Секс всюду и везде. В мировой культуре идея секса стала доминирующей. Но всегда ли было так? На самом деле, нет. Мужчины и женщины не всегда были одержимы идеей секса. Но правда в том, что сила и красота полового члена всегда были в центре внимания.

Пенис всегда был и остается символом мужественности, силы, превосходства и успеха. Он фигурировал в искусстве и фантазиях различных культур во всем мире. Люди уделяли большое внимание размеру пениса и очень часто стремились его увеличить.

Мужчины мечтают о более длительных эрекциях и пытаются предотвратить преждевременное семяизвержение. Наконец, некоторые из нас просто хотят добиться эрекции. Но настоящий момент истины заключается в оргазме.

Фактически, именно оргазм является конечной целью всех беспокойств, связанных с половым членом: мужчины хотят добиваться больших и более мощных оргазмов.

Это может пролить немного света на то, почему столько внимания уделяется объему семенной жидкости.

Малое количество сперматозоидов (или их полное отсутствие) может быть результатом тяжелого инфекционного заболевания — свинки, гормонального нарушения, наследственных факторов, или других инфекций. Оно может развиться также в результате ношения тесного и ограничивающего движения нижнего белья, в результате чрезмерного курения, злоупотребления алкоголем и употребления наркотиков, а также в результате подвергания радиации или ядовитым химикатам.

Вот как это состояние определяет Министерство Здравоохранения РФ:Полное отсутствие сперматозоидов в семенной жидкости, которое называется азооспермией, может возникнуть по причине рада факторов. Перед тем как диагностировать ваше состояние, предложить лечение и прогноз, ваш доктор должен собрать больше информации.

Первым шагом должно быть проведение медицинского осмотра и составление полной истории болезни.Во время медосмотра ваш доктор должен проверить размер и плотность семенников. Если они меньше и мягче, чем должны быть, проблема может заключаться в низком уровне гормонов, необходимых для образования спермы.

Норма количества спермы и от чего она зависит

Каждый мужчина, рано или поздно создает семью, конечно же, ему хочется продлить свой род и родить чадо. Однако иногда, сильный пол не способен оплодотворить яйцеклетку и одна из причин – это маленькое количество спермы.

Хотя – это распространенная проблема, но ее можно решить. Сейчас есть много способов, как увеличить выработку спермы. Однако для начала, нужно разобраться, что это за проблема и как ее устранить.

Этиология

Есть много причин, из-за которых объем эякулятора становится меньше. В частности – это происходит по причине:

• Переохлаждения,
• Плохих привычек,
• Вирусов,
• Переутомления,
• Воспалительных процессов, таких как простатит.

Мало того, постоянные стрессы и тяжелые депрессии шокируют организм, при этом плохо влияя на его состояние. Из-за этого может уменьшаться количество сперматозоидов.

Чтобы узнать, как увеличить количество спермы, нужно посетить врача, который в обязательном порядке назначит вам пройти обследование. Вам нужно будет сдать сперму на анализ. В зависимости от причины возникновения проблемы и от результатов анализа, доктор назначит вам индивидуальное лечение.

Некоторые думают, что увеличить количество спермы невозможно, на самом деле – это лож. Конечно — это довольно долгий процесс, но вполне реальный. Первое, что нужно сделать – это бросить вредные привычки, которые убивают ваш иммунитет и здоровье.

Второе – начните вести активный образ жизни и занимайтесь спортом или пробежкой. Врачи утверждают, что спорт способствует увеличению количества тестостерона и спермы. Однако нужно учитывать:

1. Нельзя перегружать себя физическими упражнениями. Переутомление снижает количество спермы.
2. Нагружать нужно разные группы мышц, а не только одни.
3. Нельзя употреблять биологические добавки, так как в них есть много эстрогенов, если их очень много в мужском организме, тогда они оказывают плохое влияние. Именно из-за стероидов сильный пол не может продлить свой род.

Третье и самое важное – это питание. Нужно знать, какие продукты увеличивают выработку спермы. Диетологи советуют есть много белка и ограничить количество употребления жиров.

Совет! Переедание плохо сказывается на выработке спермы, поэтому нужно есть маленькими порциями и равномерно.

Желательно не есть такие продукты как:

• Соя,
• Кукурузный сироп,
• Фруктоза.

Рекомендуется есть:

• Рыбу,
• Мясо,
• Орехи,
• Бобовые,
• Овощи, фрукты.

Также советуется в холодное время года следить за тем, чтобы ваши яички не перемерзали, так как переохлаждение, напрямую влияет на выработку спермы. Также нужно избавиться от лишнего веса, так как у полных людей нарушен обмен веществ и кровообращение.

Втирайте в тело эфирные масла – это хорошее средство для улучшения кровообращения. Не забывайте, что нужно оградить себя от стрессов, так как гормоны, которые выделяются, при стрессах, блокируют клетки тестостерона.

Стресс способен приостановить выработку спермы.

Помимо вышеперечисленных советов, доктора дополнительно назначают мужчинам пить лекарства, которые помогают мужчинам зачать ребенка. Например, можно лечиться:

• Men Energy,
• Крем Stimul8 Erection Cream,
• Stimul8 Potency Pills.
• Спермактин.

Эти средства не только улучшают количество и качество спермы, они приводят в норму сексуальную жизнь мужчины. Специалисты делают акцент на том, что медикаменты помогают:

1. Увеличить количество семенной жидкости,
2. Продлить и увеличить оргазм,
3. Усилить мышечные сокращения, повысить фертильность,
4. Увеличивают шансы зачатия ребенка.

Если вы будете пользоваться препаратами и одновременно следить за питанием, и за своим образом жизни, тогда вы быстро добьетесь желаемого результата.

Совет! Прежде чем вы начнете пользоваться каким-то средством, обязательно посоветуйтесь с доктором, чтобы он назначил вам пройти обследование, и заключил правильный диагноз.

Некоторые пытаются увеличить количество спермы в домашних условиях. Вот как они это делают:

• Ежедневно пьют заваренную сурепку.
• Настоянный анис в горячем молоке.
• Настой медуницы. Этот напиток нужно пить три раза в день. Мало того, эту траву можно добавлять в супы и в салаты.
• Заваренная душица.
• Нужно кушать на ночь головку лука или чеснока.

Конечно, нельзя сказать какой метод лечения самый лучший, у каждого свои индивидуальные особенности, поэтому нужна помощь специалиста.

Еще есть разные мнения по поводу специальной задержки эякуляции. Кто-то говорит, что это очень плохо, а кто-то, что это вообще не влияет на количество и качество спермы, поэтому решать вам.

С мужским здоровьем лучше не шутить, помните это! Самый лучший способ разобраться с болезнью записаться на прием к хорошему доктору!

Объем выделяемой спермы – это важный показатель фертильности мужчины. В норме после полового акта выделяется 2–4 мл эякулята. Если объем составляет менее 2 мл, мужчине следует задуматься о том, как увеличить количество эякулята. Однако на процесс оплодотворения влияет не только количество спермы, но и качество сперматозоидов.

Для того чтобы разобраться с факторами, влияющими на выработку спермы, необходимо понимать из чего она состоит:

• клеточный компонент – сперматозоиды (развиваются в яичках);
• жидкий компонент – семенная жидкость (образована секретом семенных пузырьков и предстательной железы).

Основные факторы, от которых зависит выработка спермы:

1. Состояние яичек. Основная функция яичек – это выработка сперматозоидов. На сперматогенез влияет не только отсутствие патологии яичек, но и температурный режим.
2. Гормональный фон. Процесс сперматогенеза имеет 3 уровня регуляции: гипоталамус, гипофиз и яички. В гипоталамусе вырабатывается гонадотропный релизинг-гормон, влияющий на выработку в гипофизе фоликулостимулирующего(ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ). ФСГ и ЛГ, в свою очередь, запускают выработку тестостерона в яичках.
3. Образ жизни. На выработку спермы влияет регулярность физической активности, питание, вредные привычки (курение, прием алкоголя).

В некоторых случаях уменьшение объема эякулята – это симптом заболевания, и самостоятельно решить проблему не получится:

1. Нарушение температурных условий. Яички опускаются в мошонку по одной веской причине – сперматогенез наиболее эффективен при температуре 33° (внутри брюшной полости температура выше).
2. Заболевания яичек. Воспаление яичек (орхит) может быть причиной секреторной формы бесплодия у мужчин. К такому же осложнению может приводить травма яичек. ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем) также могут угнетать сперматогенез.
3. Варикоцеле (расширение вен семенного канатика) может быть органической причиной мужского бесплодия.
4. Вредные привычки. Прием алкоголя увеличивает синтез эстрогенов в печени, что отрицательно воздействует на продукцию спермы. Курение приводит к уменьшению количества сперматозоидов, их деформации и снижению подвижности.
5. Нездоровый образ жизни. Неправильное питание, гиподинамия также пагубно влияют на мужское здоровье.
6. Возраст. У мужчин пожилого возраста снижается секреция гормонов.

Способы решения этой проблемы зависят от причины, по которой она возникла:

1. Изменение образа жизни. Откажитесь от курения и ограничьте прием алкоголя.
2. Лечение сопутствующих заболеваний. Если причиной изменения количества спермы является гормональный дисбаланс, патология яичек, – необходимо обратиться за медицинской помощью. После успешного лечения болезни проблема может исчезнуть.
3. Правильное питание и регулярные физические нагрузки.

Кратковременно увеличить объем спермы поможет увеличение промежутка времени между эякуляциями.

Простой метод, как увеличить объём эякулята, – откорректировать рацион. Для этого нужно знать о влиянии продуктов питания на сперматогенез, какие из них можно и нужно есть, а от чего лучше отказаться.

Повысить количество спермы можно с помощью питания

В основном сперма состоит из белкового компонента, поэтому в рационе главное, на что нужно обратить внимание, – протеины:

• нежирные сорта рыбы;
• птица;
• орехи (грецкий орех, кешью, семечки тыквы и подсолнуха);
• говяжья печень.

Помимо увеличения доли белков в рационе, необходимо уменьшить употребление жиров (особенно животного происхождения).

Увеличьте долю продуктов, положительно влияющих на сперматогенез:

• брокколи;
• тыквенные семечки;
• бананы;
• авокадо;
• виноград.

Не забывайте о достаточном питьевом режиме. Употребление более 2 литров чисто воды в день может увеличить объём эякулята.

Препараты для увеличения спермы

Все препараты, которые применяются с этой целью, можно разделить на 2 группы: гормональные и БАДы (биологически активные добавки):

1. Гормональные средства могут назначаться врачом для коррекции гормонального статуса мужчины. Назначаются они для лечения заболеваний после полного обследования. Самостоятельно принимать гормоны не рекомендуется!
2. БАДы не являются лекарственными средствами, однако они могут применяться в качестве дополнительного источника витаминов и микроэлементов, способствующих увеличению объема спермы:

• аскорбиновая кислота (витамин C);
• токоферол (витамин E);
• фолиевая кислота (витамин B9);
• цинк;
• селен.

Быстро избавиться от проблемы помогут средства для пролонгации потенции. Однако качество спермы они не улучшают.

Когда супружеская пара хочет завести ребенка, она иногда сталкивается с такой проблемой, как недостаточное количество спермы для зачатия. Это заболевание еще называется олигоспермией. Как увеличить количество спермы? Существует несколько действенных способов.

Привычка — не всегда полезно

Первый способ — это отказ от вредных привычек. Мужчине стоит бросить курить и отказаться от чрезмерного употребления алкоголя, поскольку он повышает в организме количество эстрогенов.

Обилие их негативно сказывается на содержании в организме мужского гормона тестостерона, от которого напрямую зависит появление эякулята. Курение, в свою очередь, уменьшает количество жизнеспособных сперматозоидов.

Надо заметить, что энергетические напитки не влияют на количество семени.

Физические нагрузки

Не стоит слишком сильно себя нагружать, давайте мышцам отдых. Важно отметить, что лучше не принимать стероиды, так как они влияют на возрастание мышечной массы, вследствие чего вес увеличивается.

Это способствует сжиманию яичек и может вызвать даже бесплодие.

1. Вредные привычки — злоупотребление алкоголем и сигаретами.
2. Избыточная масса тела — вес, превышающий нормальные показатели на 10 кг и более, приводит к возникновению различных отклонений.
3. Перегрев половых органов из-за частого посещения сауны, ношения плотного белья из синтетических материалов, нахождения в жарких помещениях.
4. Плохая экологическая обстановка.
5. Хронический стресс, патологии нервной системы.
6. Поражение семявыводящих протоков.
7. Малоподвижный образ жизни.
8. Травмирование малого таза и области крестца.
9. Злокачественные новообразования.
10. Сахарный диабет и другие патологии, связанные с нарушением функционирования эндокринной системы.
11. Прием медикаментов, подавляющих выработку спермы.
12. Возраст. Объем эякулята уменьшается после 40 лет.
13. Многочисленные половые акты, при которых семенная жидкость не успевает вырабатываться в необходимом объеме. На восстановление может потребоваться 2−4 дня. Более продолжительный период воздержания приводит к застою семенной жидкости и снижению качества сперматозоидов. Вред приносит и задержка эякуляции, а также прерванный половой акт, при котором в простате накапливается жидкость и секрет начинает выделяться в меньшем объеме.

Здоровые показатели спермы

Каждый мужчина должен помнить о том, что сниженные показатели качества семенной жидкости встречаются довольно часто, тем не менее, они не являются нормой.

Количество

Согласно данным медицинской науки нормой принято считать содержание в 1 мл спермы более, чем 20 млн сперматозоидов.

Если плотность спермы оказывается сниженной, данное явление называют олигозооспермией. Оно служит признаком неэффективной работы яичек и может характеризовать такие нежелательные изменения, как снижение андрогенов, воспалительные процессы в яичках, ослабление общего иммунитета, нарушения обмена веществ, токсическое поражение сперматогенного эпителия в яичках.

Сниженная концентрация сперматозоидов является неблагоприятным фоном для успешного оплодотворения яйцеклетки. Как правило, данному явление обычно предшествует значительное увеличение концентрации сперматозоидов, которое называется полизооспермией при котором содержание сперматозоидов в 1 мл спермы достигает количества более 120 млн.

Еще одной важной количественной характеристикой спермы является объем выделяемого эякулята, который должен составлять 3-5 мл. Его снижение до 2 мл и менее может свидетельствовать либо о нарушениях во время доставки образца в лаборатории, либо о недостаточности функционирования половых желез, включающих простату, семенные пузырьки и т.д.

Увеличение выделяемого объема спермы, значительно превышающего норму, также служит неблагоприятным признаком, который может сигнализировать о развитии в половых органах воспалительных процессов.

Качество

Нормальным цветом эякулята является наличие беловатых, сероватых оттенков, иногда желтоватых. Красная или бурая окраска может возникнуть в результате травмирования половых органов, наличия в них камнях, развития хронического везикулита.

Здоровая сперма характеризуется определенным уровнем кислотности, нормальные показатели которого составляют 7,2-7,8 единиц pH. Отклонения от данного значения также являются признаками воспалительных процессов.

Период времени, в течение которого происходит разжижение спермы, не должен превышать 1 часа. При значительном его увеличении сперматозоиды, находясь в кислой среде влагалища, утрачивают свою энергию, что приводит к потере ими активности и снижению способности к оплодотворению яйцеклетки.

Вязкость спермы определяется длиной нити, которая стекает с конца пипетки. Ее нормальная длина не должна превышать 0,5 см. Ее удлинение служит признаком повышения вязкости и развития хронического простатита или везикулита, что также неблагоприятно для зачатия.

При анализе спермы оценивается процент живых спермиев, который в норме не должен быть менее половины. Кроме того, они не должны склеиваться друг с другом, а также образовывать скопления и сгустки. Здоровая сперма не должна содержать эритроцитов. Количество лейкоцитов в норме не должно превышать 3-4, находящиеся в поле зрения.

Подвижность

группа А в нее входят достаточно активные и подвижные сперматозоиды, траектория движения которых характеризуется как прямолинейная; группа В ее составляют малоподвижные спермии, траектория движения которых также является прямолинейной; группа С включает в себя малоподвижные сперматозоиды, траекторию движения которых можно описать как колебательную или вращательную; группа Д состоит из неподвижных сперматозоидов.

Нормальная по качеству сперма должна состоять не менее, чем на 25% из спермиев группы А, либо на 50% и более из спермиев, входящих в группы А и В.

Снижение подвижности сперматозоидов называют астенозооспермией. Данное отклонение служит признаком воспалительных процессов в области половых органов, возможном токсическом поражении, а также чрезмерных тепловых воздействий на мужские гениталии.

Для быстрого наступления беременности партнерши важно, чтобы объем семенной жидкости соответствовал норме. Также известно, что обильное выделение эякулята усиливает удовольствие, которое испытывает мужчина при оргазме.

В среднем за один половой акт выделяется от 2 до 6 мл спермы. Для успешного оплодотворения необходимо от 1,5 мл жидкости, в которых содержится 20 млн половых клеток — гамет. Такие требования обусловлены тем, что значительная часть сперматозоидов гибнет еще в начале своего пути. Также имеются потери при прохождении слизи шейки матки.

Методы диагностики

• бело-желтый — дефицит половых клеток;
• бело-зеленый — критически низкое содержание сперматозоидов;
• серый — большое количество гамет;
• бело-розовый — избыток эритроцитов;
• грязно-желтый — воспалительные процессы в организме.

Чтобы измерить объем семенной жидкости в домашних условиях, надо вынуть из медицинского шприца поршень и вылить в появившееся отверстие сперму из презерватива. Результат можно узнать по шкале шприца. Естественно, эти расчеты будут примерными.

Значение здорового питания

Подвижность

Употребляемые продукты оказывают влияние на работу всего тела человека, в том числе и на функционирование репродуктивных органов. Важно, чтобы питание было полноценным:

1. Надо включить в рацион мясные и рыбные блюда, яйца и орехи, в которых содержится много белка, участвующего в производстве эякулята.
2. Избегать полуфабрикатов, острых, жареных, копченых и соленых продуктов.
3. При помощи исследований доказано, что регулярное употребление напитков с газом уменьшает объем спермы на 30% и более.
4. Чаще употреблять еду, приготовленную на пару. В ней сохраняется максимальное количество полезных веществ.
5. Есть больше фруктов и овощей. Объем спермы увеличивают тыквенные семечки, виноград, бананы, брокколи, авокадо.
6. Жизнеспособность гамет повышает фасоль, яблоки, ежевика, клюква, чернослив, богатые антиоксидантами.
7. Морепродукты, богатые цинком, способны положительно повлиять на репродуктивную функцию мужчины.

Естественным образом усилить эякуляцию можно при помощи десерта, богатого белком и углеводами, съеденного за 3−4 часа до полового акта. Необходимо взять 500 мл жирной сметаны и 5 спелых бананов. Все ингредиенты взбиваются до однородного состояния. Смесь употребляется частями в течение часа.

• A — увеличивает жизнеспособность гамет;
• C — способствует быстрому передвижению сперматозоидов по половым путям;
• B и E — нормализуют гормональный фон;
• селен, омега-3 жирные кислоты, фолиевая кислота — помогают избавиться от олигоспермии.

Принципы терапии

• Maxatin — повышают либидо мужчины, увеличивают объем спермы. В состав средства входят экстракты трав и аминокислоты.
• VolumePils — популярный натуральный препарат, положительно влияющий на качество эякулята и его объем.
• Performer5 — в состав медикамента входят витамины, микроэлементы и лекарственные травы, усиливающие оргазм и препятствующие преждевременному семяизвержению.

Физическая активность препятствует образованию застоев в области малого таза и нормализуют репродуктивную функции. Мужчинам, столкнувшимся с олигоспермией, рекомендуется ежедневно выполнять такие упражнения:

1. Сжатие. Одной рукой необходимо приподнять пенис, а второй аккуратными тянущими движениями сжимать и разжимать мошонку и яички. После выполнения 90−100 движений нужно проделать то же самое, поменяв руки.
2. Тряска. Поместить мошонку с яичками в ладонь, а второй рукой поднять и придерживать пенис. Потрясти яички, плавно наращивая темп в течение 3−5 минут. После этого сменить руки и повторить упражнение.
3. Похлопывание. Одной рукой надо удерживать пенис, а второй мягко похлопывать по мошонке и яичкам в течение 3,5−5 минут. Во время процедуры не должно возникать болевых ощущений.
4. Самомассаж. Большим пальцем надо 5 минут массировать мошонку в разных направлениях. После этого нужно сменить руку и повторить упражнения.

Улучшив качество и количество спермы, мужчина может обрести уверенность в себе. Важно прислушиваться к своему организму и вести здоровый образ жизни, иначе эффект от терапии будет непродолжительным.

1. Эпителий много в мазке у мужчин
2. Увеличена предстательная железа у мужчин как лечить
3. Как продлить секс или как увеличить длительность полового акта
4. Полезна ли женская сперма для мужчин || Полезна ли мужская сперма для мужчин